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泡腳足底按摩誤區必看

  泡腳按摩是良好的養生保健方式,但足底按摩卻頻頻被專家叫停,這是怎么回事?足底按摩有哪些人們常常忽視的保健誤區呢?

  泡腳、足底按摩的生意明顯紅火,在寒冷的季節,用熱水泡泡腳,不僅全身暖和而且還舒筋活絡。但是,這樣的新聞近也經常見諸報端:有些人因為沒有到正規醫院請專業人員進行按摩,而只是由沒有醫療從業資格的“按摩女”來胡亂按揉,后不僅沒有達到治療保健的目的,反而傷了韌帶。北京按摩醫院曲怡醫生告訴記者,按摩對于緩解肌肉緊張等是有著很好的作用,但如果操作不當也完全可以出現上述的問題。她提醒那些喜歡按摩的人,一定要到正規機構請具備一定醫療知識的人操作,這樣才能達到保健養生的目的。

慎做足底按摩

  慎做足底按摩

  曲怡醫生介紹,冬天用熱水泡腳,做足底按摩,對身體是非常有好處的。因為冬天天氣寒冷,人體容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良導致的手腳冰涼,寒性胃痛等因為氣溫低而引起的各種不適。如果能堅持用熱水泡腳,對身體會起到很好的保健作用,可以促進氣血運行,緩解手腳冰涼,擴張毛細血管,在一定程度上促進腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘,這樣效果會比較好。曲醫生同時也提醒,在做足底按摩前,一定要先用熱水泡腳,因為這樣可以使氣血循環加快,肌肉放松、韌帶放松,避免在按摩時受傷。

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