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經典足療偏方巧治肩周炎

  編者按:足療是很有必要做的,很多亞健康的人們都需要做足療來解決你身上的病痛,所以你要做下足療為你自己的身體要緊。

  經典足療巧治肩周炎

  肩周炎自療保健法要按反射區:頸椎、頸項、斜方肌、肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節、泌尿系統。

  肩周炎自療保健法加強按摩部位:肩胛骨、肩關節、肘關節、腕關節。

位于雙腳底內側

  1.頸椎(反射區有交叉):位于雙腳底內側,在腳大拇指骨頭約45度下方。按摩5~1頸椎要由下往上按摩,按摩7~5頸椎時要從上往下按摩。

  2.頸項(反射區有交叉):位雙腳大拇指與腳掌相交處有條橫紋下方的肉球就是頸項。按摩時方向要從外往內扣按。

  3.斜方肌:在雙腳腳底腳趾頭二三四五趾往下,腳掌四個關節上方即是斜方肌反射區。按摩時要扣住關節上方由外往內按摩。

  4.肩胛骨:在雙腳腳背四五腳趾往下延伸凹陷處,要到腳背前三分一處,往第四趾方向扣,用手扣按有顆粒凸起的現象,為肩胛骨反射區。按摩時按住凸起的地方后定點扣揉。

  5.肩關節:在雙腳外側靠小趾下方,按摩時要由下往上扣后左右滑動。

  6.肘關節:在雙腳外側,肩關節下方有一小顆粒凸起的感覺,按摩時要按住后左右滑動。

  7.腕關節:在雙腳外側約中央處有一半圓骨頭前端為腕關節,按摩時要扣住后左右滑動。

  總結:足療的養生的是很多人愿意做的,但是能做全套的卻不多,小編在這為你介紹全套的足療按摩,幫你排憂解乏。

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