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20170912萬家燈火視頻:王旭東講吃什么治療脫發

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來源:民福康健康

責編:陳娟

發表時間:2017-09-13 10:18

  不知道大家有沒有發現,好像一旦進入秋天,掉頭發的現象就會很多,而且每天都會掉發,那么在日常生活中,脫發吃什么呢,脫發的原因有那些呢,下面隨著萬家燈火視頻專家王旭東為大家講解一下吧。

  該視頻主要文字介紹:

  吃什么治療脫發

  黑芝麻、黑豆、黑米

  谷類中的黑色食品對頭發的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭發所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫發,還能讓頭發擺脫干燥枯黃,恢復柔亮水潤。除了谷類食品,黑木耳對頭發也非常好。

  核桃、花生、葵花籽、葡萄干等堅果類

  胱氨酸缺乏是導致頭發脫落的原因之一。補充胱氨酸好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭發好,一舉兩得何樂不為。

  紫菜、海帶、蛤肉等海產品

  碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能讓頭發烏黑秀美,增強發根強健度,從而減少掉發。

  胡蘿卜

  菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬,能讓頭發變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。

  富含鐵的食物

  如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養發之根本,而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發從飲食中補充鐵質是十分必要的。

  富含蛋白質的食物

  如雞蛋、魚肉、豆制品等。頭發的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,缺乏蛋白質的頭發干黃枯燥,發絲脆弱,從而導致頭發極易脫落。所以防止脫發必須先從補充蛋白質做起。

  富含維生素的食物

  含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1,都有營養頭發之功效。能促進頭皮新陳代謝、加快頭發的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿卜、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。

  脫發的原因

  1、精神因素

  不少患者在發病前常有精神創傷、焦慮、緊張的病史。如對病人進行各種檢查,往往不能發現有什么內臟疾病存在的依據。

  2、藥物因素

  一些化療藥物如,環磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會引起嚴重的脫發。

  3、營養因素

  食物中攝入量的減少可使毛發生成遲緩,如果食物中蛋白質含量減少,即使食物總量正常也可便毛發的生長受到抑制,低脂或無脂可引起禿發,而過多地攝入脂肪又可皮脂腺過度肥大,功能亢進,影響毛發的生長。

  如果維生素A缺乏的話,則是會以前你毛發脫落的,而缺乏維生素B的話,則是會導致毛發干枯而缺少色澤。而缺乏鋅鐵的話,則會引起毛發的脫落。

  4、自身免疫因素

  有研究認為自身免疫在斑禿發病中起到一定的作用,在斑禿處的毛囊下部有T細胞浸潤,部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細胞等抗體。

  5、先天性的因素

  先天因素如發育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發完全缺失或稀疏;毛囊發育不良造成頭發細軟易斷。先天性禿發則是一種常染色體顯性遺傳病,多見于近親結婚所生育的后代。

  本期嘉賓介紹

  王旭東

  全國政協委員、教授、研究員、九三學社江蘇省委委員,養生康復專家。榮獲中國首屆杰出青年中醫金獎、江蘇省首屆優秀青年中醫獎、江蘇省優秀中青年科技獎、江蘇省高校優秀骨干教師等榮譽稱號10余項。國家“百千萬人才工程”第一、二層次培養對象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養對象。獲國家科技進步獎等多項獎勵。在中醫美學、中西醫比較研究、音樂療法、中醫文獻、老年醫學、康復醫學領域有突出成就。享受政府特殊津貼。

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