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打羽毛球 遠離誤區才能提高打羽毛球技術

  很多人都喜歡打羽毛球,羽毛球運動老少皆宜,并且堅持打羽毛球的好處有很多,那么如何提高羽毛球技術?想要打好羽毛球,就要避免一些誤區哦!下面就為大家介紹提高羽毛球技術的幾個誤區,及打羽毛球的好處。

  提高羽毛球技術的幾個誤區

  羽毛球的技術在離開初級階段以后,需要做的是將技術全面化,細膩化,而在提高自身技術能力的時候,可能有人陷入了一個誤區,而阻礙了自己的技術進一步提高。

  一、技術陷入“使用率”,而不全面

  關于這個使用率,解釋一下就是在羽毛球運動中技術使用的效率。大家可能都非常的有體會,在打羽毛球的時候,后場的高球,吊球,殺球,網前搓,挑等幾項技術是使用的多的,也就是經常使用的。簡單的說,上述的幾種技術的使用率,高于其他的一些技術。而我們平常在練球的時候,是不是將自己的主意力全部集中在這些方面呢?

關于這個使用率,解釋一下就是在羽毛球運動中技術使用的效率

  但是,上述的幾種技術,不是羽毛球技術的全部。例如,反手的技術也是相當重要的,下手球的技術是過渡球的關鍵。當一些朋友的注意力全部集中在上述的一些技術的時候,似乎忘記了球場的變化,需要我們能熟練的掌握各種的手上,步法上的技術,來面對各種變化。例如,我們不能將上網的步法簡單說成三步上網,盡管,很多時候上網的時候都是使用三步。但是上網步法的關鍵在于調整身體,球拍與球的距離!球與身體,球拍的距離不同,我們需要用不同的步法,步幅來調整,而不是統一的都是三步。

  將羽毛球技術簡單的單一化,只是學習,練習常用的技術,所造成的后果,只有技術不全面,存在缺陷,難以進一步的提高。

  二、技術運用單一

  這點和上面說的相似,但是所謂的技術運用單一,指的是在有意或者無意當中,只運用一種技術,而缺少變化。例如在接頭頂位置高球的時候,每次都是回高球,正手位置接低手球的時候,總是放直線等等。

  一方面,可能是自身沒有意識到自己需要變化,另一方面,則是自身技術水平未能達到多球路的變化。當自己的回球具有局限性,規律性的時候,很容易被對手捕捉。

當自己的回球具有局限性,規律性的時候,很容易被對手捕捉

  例如對手逼得自己使用正手低手接球得時候,而自己放直線網前的已經被對手看清,不去變化,就等于送死,即使自己回網前的球有一定的質量,但是對手早早等在網前,只會讓自己更加被動。

  三、盲目追求高質量

  對球的質量要求,本身無可厚非,但是,盲目的追求一拍過去,就讓對手毫無還手之力,盲目的要求自己的球都是壓線,擦網,那些都是不可能的。我們需要提高自己的技術,而回球的質量高,需要自己嫻熟的技術,提高球的質量,其實也是提高自己技術的程度。但是追求不是盲目的。

  因為球的飛行,受到很多外界因素的影響,當需要提高自己對球落點控制的時候,需要考慮周邊的環境,以及自身通過長期鍛煉的手感,自身對球的控制的感覺。想著打出一個高質量的球,使得對手馬上出現機會球給你,或者直接送分,這樣的想法只會讓自己在多拍的相持中心理具有更大的壓力。

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