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拉肚子怎么辦 吃這些食物有效改善拉肚子

  經常會有人因為吃一些不衛生的食物,從而導致拉肚子。拉肚子本身來說是很難受的,它會間接性的影響你的工作和學習。那拉肚子怎么辦呢?拉肚子可以喝牛奶嗎?拉肚子吃什么食物好?我們來了解一下!

  拉肚子怎么辦

  多喝水

  腹瀉會導致身體缺水,這時,我們必須要補充水分,我們可以選擇胡蘿卜汁、西瓜汁、蘋果汁含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質等。而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

腹瀉會導致身體缺水,這時,我們必須要補充水分

  勿匆忙服藥

  普通的腹瀉不需要吃藥,它的癥狀一般在48小時之內,所以至少兩天以內,勿用藥物止住腹瀉,因為腹瀉是體內排除毒素的方式。當病人發生急性腹瀉時,不鼓勵使用止瀉劑,除非其他急需控制的情況。除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉,這時我們可以根據以上的建議用藥。

  順其自然

  許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動。但實際上,這只是延長問題來源待在體內的時間,你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外,佳的方法仍是順其自然地排掉。

  飲食清淡

  腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體。因為在腹瀉期間,你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題后,可趁癥狀改善時,在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

腹瀉期間應食用清淡的流質食物,如雞湯或其他透明的液體

  避免下列食物

  拉肚子的時候,千萬不要吃豆類的食物,還有一些含大量的碳水化合物的食物也不要吃,都會加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料,這類飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。

  拉肚子可以喝牛奶嗎

  1、酸牛奶有促進腸道消化吸收的作用,能有效的調節腸道功能,即便是拉肚子也是可以喝的。

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